Jesteś tutaj: Strona główna >> Analiza składu ciała >> Pomiar tkanki tłuszczowej

Multimedical
Multifit Artur Sidoruk

ul. Mickiewicza 44
15-223 Białystok
woj. podlaskie
NIP 542-168-82-61

tel: 510 035 076
tel: 85 741 50 70
faks: 85 741 51 70
info@multimedical.pl


Pomiar tkanki tłuszczowej

Bardzo często spotykamy się z przekonaniem, że odpowiednia kontrola stanu naszego ciała może być mierzona przy pomocy tradycyjnej wagi, która oblicza ciężar naszego ciała. Jednak nie jest to dobry wskaźnik zdrowia.

Najczęściej słyszymy, że to nadwaga (ponadnormatywny ciężar ciała) jest problemem, jednak to nadmiar tkanki tłuszczowej wpływa na poważne zagrożenie naszego zdrowia. Lekarze, dietetycy, trenerzy personalni i sportowcy doskonale wiedzą, że właściwym celem diety i aktywności fizycznej jest jej redukcja, która może (choć nie musi) także wpłynąć na zmniejszenie ciężaru ciała. Duża masa ciała natomiast nie zawsze musi wiązać się z nadwagą, ponieważ na jej wynik składa się zarówno masa tłuszczu, jak i mięśniowa. Nie warto zatem przejmować się złudnymi kilogramami bądź cieszyć niską wagą ciała – warto zainwestować w dokładny pomiar tkanki tłuszczowej.

Tkanka tłuszczowa – zbędna czy potrzebna?

Po tłuszcze, w przeciwieństwie do węglowodanów, organizm sięga w ostatniej kolejności, choć stanowią wartościowy materiał energetyczny. W związku z tym można stwierdzić, że stanowią one dla organizmu zapasy energetyczne na „ciężkie chwile”. Ponadto struktura lipidowa chroni nasze organy wewnętrzne, pomaga w regulacji ciepłoty ciała, a także przechowuje najważniejsze dla organizmu witaminy. Zarówno zbyt wysoki, jak i zbyt niski poziom tłuszczu w naszym organizmie może wpłynąć źle na ogólne samopoczucie i zdrowie.

Jaki powinien być odpowiedni poziom tłuszczu?

Poniżej umieszczamy tabelki, z którymi warto się zapoznać.

Wskaźnik poziomu tłuszczu (%)

WIEK
MĘŻCZYŹNI
idealny w normie podwyższony wysoki
19-24 10,8 - 14,8 14,9 - 18,9 19,0 - 23,2 > 23,3
25-29 12,8 - 16,4 16,5 - 20,2 20,3 - 24,3 > 24,4
30-34 14,5 - 17,9 18,0 - 21,4 21,5 - 25,1 > 25,2
35-39 16,1 - 19,3 19,4 - 22,5 22,6 - 26,0 > 26,1
40-44 17,5 - 20,4 20,5 - 23,5 23,6 - 26,8 > 26,9
45-49 18,6 - 21,4 21,5 - 24,4 24,5 - 27,5 > 27,6
50-54 19,8 - 22,6 22,7 - 25,5 25,6 - 28,6 > 28,7
55-59 20,2 - 23,1 23,2 - 26,1 26,2 - 29,2 > 29,3
+60 20,3 - 23,4 23,5 - 26,6 26,7 - 29,7 > 29,8

WIEK
KOBIETY
idealny w normie podwyższony wysoki
19-24 18,2 - 22,0 22,1 - 24,9 25,0 - 29,5 > 29,6
25-29 18,9 - 21,9 22,0 - 25,3 25,4 - 29,7 > 29,8
30-34 19,7 - 22,6 22,7 - 26,3 26,4 - 30,4 > 30,5
35-39 21,0 - 23,9 24,0 - 27,6 27,7 - 31,4 > 31,5
40-44 22,6 - 25,5 25,6 - 29,2 29,3 - 32,7 > 32,8
45-49 24,3 - 27,2 27,3 - 30,8 30,9 - 34,0 > 34,1
50-54 26,6 - 29,6 29,7 - 33,0 33,1 - 36,1 > 36,2
55-59 27,4 - 30,6 30,7 - 33,9 34,0 - 37,2 > 37,3
+60 27,6 - 30,9 31,0 - 34,3 34,4 - 37,9 > 38,0

Poziom lipidów różni się w zależności od płci badanej osoby i jej wieku. Żeński hormon estrogen sprawia, że przedstawicielki płci pięknej mają ich o 5% więcej niż mężczyźni. Wynika z tego, że przeciętna kobieta ma 23% tłuszczu, a przeciętny mężczyzna około 18%. Zarówno w przypadku kobiet, jak i mężczyzn, jego zawartość w organizmie rośnie wraz z wiekiem.

Jeżeli wynik pomiaru tkanki tłuszczowej będzie przekraczał 35% u kobiet i 30% u mężczyzn, jest to oznaką otyłości.


Skutki wysokiego poziomu tłuszczu

Wysokiemu poziomowi tkanki tłuszczowej towarzyszą najczęściej:

  • cukrzyca
  • wysokie ciśnienie,
  • zapalenia kości i stawów.
Dodatkowym ryzykiem w takiej sytuacji jest możliwość wystąpienia chorób układu krążenia i niektórych typów nowotworów.

Do czego może prowadzić niski wskaźnik parametru?

Jeśli wskaźnik pokazuje zbyt niską zawartość lipidów, może prowadzić to do:

  • anemii,
  • niedokrwistości,
  • zwiększenia podatności na infekcje,
  • niepłodności,
  • osłabienia organizmu.

Warto wykonać pomiar tkanki tłuszczowej za pomocą oferowanych przez nas analizatorów składu ciała marki Jawon Medical lub Z-Metrix. Te zaawansowane technologicznie urządzenia są wykorzystywane zarówno w medycynie, jak i gabinetach dietetycznych, ośrodkach sportowo-rekreacyjnych, centrach fitness, salonach odnowy biologicznej.

Określają między innymi:

  • MBF – masę tkanki tłuszczowej w kilogramach,
  • PBF – procentową zawartość tkanki tłuszczowej.
  • poziom tłuszczu trzewnego,
  • masę tłuszczu podskórnego / trzewnego,
  • powierzchnię tłuszczu trzewnego,
  • prognozę otyłości brzusznej,
  • segmentową ilość tkanki tłuszczowej - w kończynach górnych i dolnych oraz w tułowiu.

W razie dodatkowych pytań warto skontaktować się z naszymi specjalistami – zapraszamy!